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Pralinentäschchen


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On 13.06.2020
Last modified:13.06.2020

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Doch wie wird man diese unschönen Wülste wieder los? Mit unseren fünf Übungen sind deine Achseln endlich wieder straff. Viele Frauen sind genervt von ihren Pralinentaschen, aber ratlos, wie sie unschönen Wülste loswerden oder zumindest verkleinern können.

Mit unseren fünf Übungen machst du deinen Pralinentaschen den Gar aus. Dieses Mini-Problemzönchen nennt man Pralinentaschen.

Training allein reicht meist nicht. Übungen, die die Schultern, Arme und den oberen Rücken gezielt herausfordern , wirken auch gegen diese kleinen Fetteinlagerungen.

Dann stemm dich wieder hoch. Hantelübungen sind ein effizientes Mittel gegen Pralinentäschchen. Nimm je eine Hantel — oder eine gefüllte Wasserflasche — und halte deine waagerecht ausgestreckten Arme seitlich vom Körper so lange hoch, wie du kannst.

Für den Bizeps nimmst du zwei gleich schwere Hanteln oder andere Gewichte wie gefüllte Flaschen in die Hände und winkelst du Arme im rechten Winkel an.

Dann hebst du die Gewichte an, sodass sich der Winkel verkleinert. Für lange, schön definierte Muskeln solltest du zusätzlich Stretching machen.

Lege einen Arm über deinen Kopf und greif mit der Hand des anderen Arms das Handgelenk. Zieh den Arm weiter über den Kopf — du spürst ein Ziehen?

Das ist ein gutes Zeichen. Eine Weile halten und dann wieder lockerlassen. Dann hebst du die Gewichte an, sodass sich der Winkel verkleinert.

Für lange, schön definierte Muskeln solltest du zusätzlich Stretching machen. Lege einen Arm über deinen Kopf und greif mit der Hand des anderen Arms das Handgelenk.

Zieh den Arm weiter über den Kopf — du spürst ein Ziehen? Das ist ein gutes Zeichen. Eine Weile halten und dann wieder lockerlassen. Wiederhole alle Übungen mehrfach, bis die Muskeln leicht brennen.

Trainiere dreimal pro Woche für einen optimalen Effekt gegen deine Pralinentäschchen. Homepage News Pralinentäschchen: Was tun gegen Achselfett?

Woher kommen die Pralinentäschchen? Fitnesstrainerin erklärt Mit diesen fünf Übungen wirst du Bauchspeck los.

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2 Gedanken zu „PralinentГ¤schchen“

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